Efectos agudos de dos protocolos de calentamiento sobre altura y potencia del salto en voleibolistas
DOI:
https://doi.org/10.59856/arch.soc.chil.med.deporte.v66i1.15Keywords:
Voleibol, salto, altura, potencia, calentamientoAbstract
Introducción: El calentamiento es una actividad física cuyo objetivo es optimizar el rendimiento deportivo y es escasamente individualizado y especifico entre distintos deportes. Objetivo: Comparar efectos agudos un protocolo de calentamiento por Foam Roller versus un protocolo de calentamiento Polimétrico sobre altura y potencia de salto en voleibolistas. Método: Se trata de un diseño de casos cruzados, que comparó ambos protocolos de calentamiento sobre variables de salto en 23 voleibolistas de sexo femenino de entre 13 y 17 años. Resultados: protocolo de calentamiento con Foam Roller (CFR) en sus efectos inmediatos, disminuye el rendimiento de salto tanto en altura (CMJ p=0.00; ABK p=0.05) como en la potencia (CMJ p=0.00; ABK p= 0.27), respecto al protocolo de calentamiento pliométrico (CP) en sus efectos inmediatos, mejora el rendimiento del salto tanto en altura (CMJ p=0.22; ABK P= 0.11) y potencia (CMJ p=0.59; ABK p= 0.07). Conclusión: Los protocolos de calentamiento activos y relacionados al deporte en específico mejoran el rendimiento.
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