Dra. Montserrat Uberuaga R.a; Dr. Álvaro Bustamante M.b y Dr. Matías Morán-Bravob

a Residente Medicina del Deporte y la Actividad Física. Universidad Mayor, Santiago, Chile.
b Unidad de Medicina del Deporte, Clínica MEDS, Santiago, Chile.

Autor para Correspondencia: Monserrat Uberuaga R., Universidad Mayor, Camino La Pirámide 5750, Huechuraba, Región Metropolitana, Santiago, Chile. Email: monse.uberuaga@gmail.com.

Resumen

El rendimiento deportivo depende de múltiples componentes, entre ellos, algunos factores nutricionales como el uso de suplementos que pueden ser una herramienta útil para mejorarlo, pero en ocasiones son usados de manera incorrecta. El objetivo del presente artículo es informar a la comunidad médica y deportistas sobre los suplementos que son avalados por la evidencia científica actual, y estandarizar los criterios para su indicación en la práctica clínica. Se mencionan en este documento: cafeína, nitratos, beta alanina, creatina, y bicarbonato de sodio, junto a recomendaciones generales para la adecuada indicación y uso de dichos suplementos.

Palabras claves: nutrición deportiva, suplementos dietéticos, ayudas ergogénicas, revisión.

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